鲍勃曾是最杰出的超级特工“不可思议先生”，惩恶扬善，深受爱戴。他与搭档“弹力女超人”海伦相爱，婚后育有三个孩子，过上了普通人向往的平静生活。然而，15年过去，鲍勃困于保险公司枯燥的文书工作，中年危机与对往昔荣光的怀念让他郁郁寡欢。一次秘密任务的机会让他重燃热血，却不知自己正落入昔日崇拜者“超能先生”的粉丝——疯狂发明家“超劲先生”设下的陷阱。超劲先生憎恨超级英雄，计划利用高科技武器逐一消灭他们，并打造自己的机器人军团统治世界。鲍勃被俘后，海伦果断带着孩子们——拥有隐身和力场能力的女儿小倩、速度惊人的儿子小飞，以及尚在襁褓却已展现超能力的婴儿小杰，驾驶改造飞机前往营救。途中遭遇导弹袭击，一家人在荒岛上用超能力化解危机，并意外发现小杰的潜能。最终，全家潜入超劲先生的基地，展开一场混乱又精彩的终极对决。小倩学会主动运用力场，小飞发挥极速优势，海伦灵活变身的弹力本领大显神威，而鲍勃也在家人协作下重拾英雄本色。他们不仅粉碎了超劲先生的阴谋，更证明了一个道理：真正的超能力，源自彼此信任与家庭之爱。