姬尔·强森是个典型的美国高中生，沉迷于电话聊天，父亲本对此忍无可忍，罚她去给邻居家当保姆赚取零用钱。傍晚，她来到郊外一栋安静的大房子，雇主夫妇匆匆出门，留下她独自照看两个孩子。起初一切正常，孩子们入睡后，姬尔放松地窝在沙发上，突然电话铃响起，她接起后，对面传来一个低沉扭曲的男声：“你检查过所有门窗了吗？”姬尔以为是恶作剧，但对方接二连三打来，语气越来越阴森，甚至准确说出她的一举一动。她开始恐慌，逐一检查门窗，却发现所有出口都被反锁。电话再次响起，男人狞笑着承认自己就在屋内。姬尔意识到这是一场精心策划的入侵，她必须带着两个孩子躲过杀手的追杀。在黑暗的房子里，姬尔利用对地形的熟悉，与杀手展开周旋。她先后藏入衣柜、爬出窗户、躲进地下室，但杀手总能找到她。随着时间推移，她发现杀手并非随机作案，而是与雇主家有着隐秘联系。关键时刻，姬尔用电话线设下陷阱，成功将杀手击倒，并带着孩子逃出火海。警方赶到后，姬尔指认了凶手，原来他是曾在这栋房子工作过的园丁，因被解雇而怀恨在心。姬尔在生死考验中展现出超乎年龄的勇气与智慧，最终保护了无辜的孩子，也完成了自己的成长蜕变。