“惊奇队长”卡罗尔·丹弗斯在击败至高智慧后，以为可以守护宇宙和平，却因自己过去的行动触发了更复杂的连锁反应。一次意外，她与宇航员兼科学家莫妮卡·兰博（卡罗尔的旧识之女）以及新泽西少女卡玛拉·可汗（惊奇队长的狂热粉丝）发生了能力纠缠——三人每次同时使用超能力，就会瞬间互换位置。这股混乱将她们强行绑定在一起，被迫面对彼此的矛盾与隔阂。与此同时，克里人新领袖达尔-本利用古老的宇宙科技，试图夺取地球的珍贵大气资源，重建克里帝国。她更掌握了与惊奇队长能力同源的量子手环，对宇宙构成直接威胁。三人必须在能力错乱中学会协作：卡罗尔要放下独行侠的骄傲，莫妮卡要克服对卡罗尔抛弃母亲的怨恨，而卡玛拉则要证明自己不只是粉丝，而是真正的英雄。她们穿梭于太空站、水星球和奇异的光谱维度，与达尔-本展开连番激战。最终，三人凭借默契配合与对彼此的信赖，利用能力纠缠的规律，将达尔-本困入时间漩涡。影片以轻松幽默的团队互动和宏大太空场面，展现了“惊奇力量”的真正含义——并非个人无敌，而是并肩作战。