上世纪七十年代，曾风光无限的电影明星谭冠希（曾志伟 饰）步入中年，事业跌入谷底，却依旧不改风流本性，竟同时与三名空姐秘密拍拖。一直对他痴心不改、默默付出的经纪人小云（恬妞 饰）发现真相后，伤心欲绝，但为了挽救他的事业与感情，决定设下“七擒七纵”的连环计——她要让谭冠希尝尽被戏弄的滋味，从而明白真情的可贵。小云联合谭冠希的老友、片场龙虎武师等一帮损友，设计出七场荒诞离奇的“陷阱”：从假扮富婆相亲，到闹鬼片场惊魂，再到绑架勒索闹剧，每一场都让谭冠希狼狈不堪、洋相百出。然而，计划却因各种阴差阳错而失控，空姐们纷纷卷入，谭冠希也在混乱中逐渐看清自己身边的真正所爱。影片以夸张的肢体喜剧和密集的粤语笑料，展现了七十年代香港娱乐圈的浮华与落寞。曾志伟将过气明星的虚荣、脆弱与无奈演绎得淋漓尽致，恬妞则将小云的痴情与泼辣完美结合。片中多场群戏笑点密集，同时不乏对名利与真情的反思。最终，谭冠希在经历七次“被擒”后幡然醒悟，放弃虚浮的桃花运，回头拥抱始终不离不弃的小云，为这场闹剧画上温馨圆满的句号。