《港婚日记》以香港繁华都市为背景，讲述了年轻夫妻林嘉豪与苏芷晴在婚姻五年后遭遇的“中年危机”。嘉豪是投行精英，常年加班应酬；芷晴是设计师，因生育被迫暂别职场。两人从无话不谈渐变成同床异梦，因育儿分歧、婆媳矛盾、经济压力等现实问题频频爆发争吵，甚至一度走到分居边缘。一次偶然的婚姻调解营，让两人被迫直面彼此的委屈与需求。在调解师引导下，他们开始写下各自的“婚姻日记”，记录那些被忽略的瞬间：嘉豪深夜为妻子留的那盏灯，芷晴默默为丈夫熨烫的衬衫。通过日记交换，两人重新看见对方在婚姻中的付出与隐忍。与此同时，嘉豪遭遇职场危机，芷晴迎来事业转机，身份的对调让双方真正体会到彼此的不易。在经历丧亲之痛、朋友离婚等外界冲击后，他们终于明白婚姻不是完美的童话，而是两个不完美的人共同修修补补的日常。最终，两人选择重新举办一场只有彼此的婚礼，承诺在琐碎中继续书写属于他们的港婚日记。